תפריט נגישות

א+ א א-

מידע הצהרת נגישות
תצוגת צבעי האתר (* בדפדפנים מתקדמים מסוג Chrome ו- Firefox) תצוגה רגילה מותאם לעיוורי צבעים מותאם לכבדי ראייה סגירה

תרגילי פיזיותרפיה לחולי פרקינסון

13 תרגילי פיזיותרפיה לאנשים עם פרקינסון בהנחיית יובל לויתן, B.P.T., M.Sc.PT., אחראי פיזיותרפיה במכון להפרעות תנועה.

בסרטונים מוצגות התנועות של PD Warrior, תוכנית שיקום פיזיקלית אוסטרלית אינטנסיבית שנועדה להניע תהליכים של פלסטיות מוחית בקרב אנשים עם פרקינסון.

מומלץ לבצע את התרגילים מדי יום. מספר החזרות מופיע לצד כל תרגיל

תרגילים נוספים והמלצות בשירות שיקום מרחוק של שיבא BEYOND>>

למידע על פרקינסון ופרקינסוניזם>>

תרגיל מס' 1 – חימום

תרגילי החימום מתבצעים בסמוך לתחילת הפעילות, כדי להגביר את זרימת הדם ולהעלות את קצב הלב. התרגילים מצמצמים את זמן ההסתגלות במעבר למאמץ לאחר המנוחה.

תרגיל מס' 2 – סקוואט והושטה
כריעה בכוח לחיזוק הרגליים והגב התחתון לעזרה בפעילויות כמו יציאה מהמכונית, קימה מהמיטה, התיישבות נכונה בכיסא, עלייה וירידה במדרגות ויציאה מהאמבטיה.

תרגיל מס' 3 – הושטה באלכסון
סיבוב הגו ותנועות כתפיים וזרועות גדולות. תנועה זו מסייעת בשיפור טווחי התנועה בגב העליון, בכתפיים ובידיים

תרגיל מס' 4 – זריקת כדור לקיר
התרגיל נועד להוציא כוח ועוצמה מהגפיים העליונות, הוא טוב במיוחד לאנשים הסובלים מתנועות איטיות וקטנות

תרגיל מס' 5 – ג'יימס בונד 007
עבודה על סיבוב הגו. תרגיל זה משלב גם עבודה על שיווי משקל, במיוחד כאשר אתם משנים כיוון.

תרגיל מס' 6 – תפיסת צעיף
התרגיל מתמקד בשיפור תנופה וטלטול הידיים דרך ביצוע תנועות בליסטיות וחזקות. זהו תרגיל נהדר לשיפור תנועות ידיים קטנות ואיטיות ואם אתם מתקשים במוטוריקה עדינה

להמשך קריאה

אייקון שקיפות טור שמאל

האזינו לפודקאסט

הזמינו חדר במלון