איך מאבחנים סוכרת

חשוב לזהות בזמן מצב של קדם סוכרת וסוכרת כדי למנוע סיבוכים מאוחרים כגון התקף לב, שבץ מוחי, פגיעה בכלי הדם בעיקר בכליות ובעיניים.

מי נמצא בקבוצת הסיכון לסוכרת?

• עודף משקל

• רקע משפחתי של סוכרת

• מעל גיל 45

• לחץ דם גבוה

• רמות גבוהות של שומני הדם

• מחלה טרשתית של כלי הדם

איך מאבחנים?

בדיקת סוכר בצום- בדיקת דם בבוקר לאחר 8 שעות צום כלומר ללא שתייה או אכילה. הבדיקה משמשת לאבחנה ומעקב לאיזון הסוכרת.

מדידת סוכר שעתיים לאחר הארוחה- רמות הסוכר  בדם עולות  בחדות כשעה לאחר הארוחה וקשות לשליטה בסוכרתיים, הבדיקה משמשת לאבחנת  מצב "קדם-סוכרת"

(IGT) וחיונית במעקב לאיזון הסוכרת.

מהם ערכי סוכר הנחשבים בגדר התקין?

רמת סוכר בצום – עד   mg%110

רמת סוכר שעתיים לאחר הארוחה עד mg% 140  

המלצות לאורח חיים בריא ומניעת סוכרת

1. הקפידו על תזונה נכונה ומאוזנת

2. שמרו על משקל גוף תקין

3. בצעו פעילות גופנית והתימדו בה (שחיה/הליכה לפחות שלוש פעמים בשבוע כשעה)

4. הימנעו מעישון

5. הימנעו מלחץ נפשי

6. בצעו בדיקת דם לשומני הדם

7. עקבו אחר רמות הסוכר בדם בצום ושעתיים לאחר הארוחה