תרגיל 8: אגרוף, התחמקות (סליפ) ומכה נגדית
בסרטון זה תלמדו לבצע את אחת ההתחמקויות המוכרות והשימושיות ביותר באיגרוף הנקראת סליפ, את תנועת הפיתול (רוטציה) והחלקת הגוף לצד כדי לחמוק ממכה ישרה. בנוסף, תלמדו לעלות מסליפ לתנועת מכה נגדית כדי לצאת עם תנועת התקפה חזקה לאחר תנועת הגנה. בקומבינציה זו נשלב מכת אגרוף, התחמקות ומכה נגדית לסיום. בצעו את התרגיל 10 פעמים ביום.
