סדנה להתמודדות עם טנטון

טנטון עלול, בחלק מהמקרים, לפגוע באיכות החיים, והסובלים ממנו מוצאים את עצמם בחיפוש ארוך ומתיש אחר אפשרויות להקלת הסבל. לא פעם הם שומעים מגורמים רפואיים את ההצעה "תלמד/י לחיות עם זה"' והם נותרים חסרי אונים אל מול הרעש הבלתי פוסק המשבש את השינה, את יכולת הריכוז ואת מצב הרוח.

שיטת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (Cognitive Behavioral Therapy-CBT) נחקרה רבות ונמצאה יעילה לשיפור איכות חייהם של הסובלים מטנטון. מכון שמיעה, שפה ודיבור, בשיתוף עם מרפאת שחף להפחתת מתח נפשי, מקיימים סדנה להתמודדות עם טנטון שמטרתה להפחית את מידת הטורדנות של הטנטון, לצמצם דפוסי חשיבה ופעולה אוטומטיים ולפתח ארגז כלים להתמודדות יעילה עם תופעות נלוות לטנטון, כגון קשיי שינה, מתח נפשי מוגבר, נטייה לעצבנות ועוד.

הסדנה מועברת על ידי פסיכולוג שיקומי מומחה וקלינאית תקשורת, וכוללת עשרה מפגשים קבוצתיים של שעה וחצי כל אחד. במפגשים עוסקים בנושאים הבאים: הקשר בין טנטון למתח נפשי, שימוש בצלילים (העשרה צלילית, מיסוך) על מנת להקל על חוויית הטנטון. לימוד ותרגול של טכניקות מתקדמות של CBT (מיינדפולנס, ו-ACT , Acceptance and Commitment Therapy).

לידיעתך, הערכת טנטון וסדנה להתמודדות עם טנטון אינן כלולות בסל הבריאות.