תפריט נגישות


מידע הצהרת נגישות
תצוגת צבעי האתר (* בדפדפנים מתקדמים מסוג Chrome ו- Firefox) תצוגה רגילה מותאם לעיוורי צבעים מותאם לכבדי ראייה סגירה

תרגיל מס' 4 – זריקת כדור לקיר
התרגיל נועד להוציא כוח ועוצמה מהגפיים העליונות, הוא טוב במיוחד לאנשים הסובלים מתנועות איטיות וקטנות

 תרגיל זה נהדר לשיפור יציבה זקופה, ויש בו גם עבודה על שיווי משקל וקואורדינציה כדי לתפוס את הכדור במלואו.

בצעו 10 חזרות לכל צד.