תרגיל מס' 3 – הושטה באלכסון
סיבוב הגו ותנועות כתפיים וזרועות גדולות. תנועה זו מסייעת בשיפור טווחי התנועה בגב העליון, בכתפיים ובידיים
התרגיל יסייע במשימות תפקודיות הכוללות הושטה חזקה כגון לקיחת חפץ מהרצפה או ממדף, ועשוי לסייע במשימות כמו להתלבש, לנעול נעליים, להרים את העיתון ולהוציא את הבגדים ממכונת הכביסה.
בצעו 5 חזרות לכל צד.
